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台風がくるってきいたので、帰り歩いて帰れない！（運動できない）と思って久々に水泳したのに全然晴れてるじゃん。。というわけで泳いでから歩いて帰った。
トライアスロンにでも出る気か、私！？とかちょっと思いつつ。


でも、水泳した後って体がちょっと引き締まってる気がするのは気のせいでしょうか…？そんな急に変わるわけないんだけどさぁ、、何となく二の腕と脚が細くなったような、ならないような・・。
でも週２回泳いだだけでも大分違うと思います。
ってかしばらく泳いでなかったら！
体が！
太くなった・・・（泣
今週毎日2時間歩いてたのにーー！
やっぱ歩くより泳ぐのがええのでしょうね。
まめに泳ごう！


ところで泳ぎを習った事がないので、なにが正しいのか分からない。
なんか人の泳ぐのを見てたら、自分水の中に沈みすぎ。。
だからすごい無駄に体力使ってる気がします。
人の泳ぎ方みて、よさげな感じの人の真似して泳いでますけど、でもなぜ沈むのか分からん。

日焼けとビタミンの関係

久々に会った人達に
「焼けたねー」
といわれショック。。

やっぱ日焼けしたのね・・・

しかし、先日風邪を引いた時、病院でビタミンの点滴を受けたのですが、それから顔が白くなったのです！
親も
「あんたなんか顔白くなってるな〜」
と言ってた。


ナイス！
ってかこれは流行りますよ！！
セレブや芸能人達がこぞってビタミン点滴を受ける日も近い！はず。。


・・・まあ数日で戻っちゃうんですけどね。

私の夏風邪日記

久しぶりの日記だなｗ
今日は彼氏の誕生日だと言うのに風邪で寝込んでました。


木曜の朝起きた時に、なんっか、体がめっちゃだるいなーとは思ってたんですが、2日前に泳ぎに行ってたので、とうとう筋肉痛が2日後にくる体になったのか・・とかのん気に思いつつ、会社に行った。
で、仕事してたんですが、お腹が痛くなってきて、んーなんだなんだ、と思ってたら顔が熱くなってきて、あーやばい、これは、、風邪だ！
と思って、仕事だけはとりあえず終わらせ、課長に
「体調悪いので、帰らせてください」
と言う。
なぜか、言ったとたん体が楽になり、あれ、もしかして私ずる休みしたいが為に体調わるいっぽい気がしてたのかしら？？と思いながら12時すぎ、ぼーっとした頭で自転車こぎつつ家に帰る。


とりあえず体温測ったら３８．６度。。
うーむ、よかった、やっぱ熱あったんや、と思って寝る。


そして夕方帰ってきた親に病院に連れて行ってもらう。
その時熱測ったら39.4度！ひえー人生初だよ、9度台。。
でもあんまり悪寒とかないのね、不思議と。ちょっとぼーっとする程度で。
普通体が痛かったりするんだけどね。


で、病院にいって診てもらったところ、ウイルス性の風邪だって事で薬はないらしい。で、食べれないなら点滴した方がいいですね、と言われ点滴を受ける。
2時間弱あるので暇ｗなもんでメールとかしてた。なんだ、私元気やなー

熱なんだけど、次の日の夕方には下がってましてｗ
病院の先生は3〜5日は高熱が続くでしょう、とか言われてたのに、私って一体。。
多分、日頃めっちゃ運動しまくってたせいで、無駄に体力があったんだろう、と自分で納得。毎日2時間歩くとか、1時間半泳いで1時間歩くとかしてましたので。


でも4日寝てたせいで、筋力が衰えてしまった。。
よーし明日からまためきめきと運動しよーっと♪

ダイエッツ

職場でダイエットが流行ってます。
きっかけは２ヶ月ちょいで８ｋｇ痩せた３０代の女の人。


で、聞いてたら結構１０ｋｇぐらい痩せてる人いるんですよ、私がここ来てから。
でも、全然気づかないのは、制服のせいなんですよねー
さすが制服だけあって、どんな体型の人でも似合うようになってるのか、体型がでないよーーーうに作ってある。
お腹出ててもベストで隠れて分かりにくいし、ブラウスも袖がふくらんだ形だから腕の細さとかも分からなくなってるのです。
これって、いいんだけど、逆にやる気がなくなるよね。。


で、ダイエットの事ですが。
私も体重を減らしたいと思ってます（当然！）
だけど、周り（芸能人とかも）見てたら、絶対痩せてもリバウンドがあるんだよね、、
私自身食べるの好きなので、食事制限は一生続けれないし、ストレス溜まって無理と思います。
で、その分運動しよ、と思って４月から通勤の帰り道だけ自転車押して歩く事にしてるんですが（行きは余裕ないので無理）。
毎日４０分歩いて、１ヶ月ちょいで体脂肪率が３，４％減りました♪
でも、最近停滞気味、、
なので今週から１時間歩く事にしてみましたよ。
本当は筋トレとかした方がいいんだけど、どーもめんどくさくて続かない。。（−−；；；
歩くのは好きだし、ダンスの練習にもなるのでよいのですよ。
正しい姿勢で歩く事で筋肉もつくし。

体脂肪率あと３％は減らしたい。。
って、これ、結構いい加減で朝と晩で５％も違うんです。
どっちを信じりゃいいの、ってもちろん低い方を信じてますけどね（・o・；)

日記

今日も青少年センター（若者のための市民施設）で自習。
朝９時に開館するので、昼近くに行くと席いっぱいな為、頑張って９時には着いとこうと思ったのに起きれず、９時半に家を出る。。


かろうじて席は開いてて、途中で買った紙パックのミルクティとネギトロのおにぎりを食べよう♪としたら、どっかで落としたみたいで、ストローがなかった（＞＜）
しょうがないのでストローなしで飲んでみたものの、あんまりおいしくなくて朝からついてなーーい！とへこむ。。
で、なんか昼ごはんにするはずのおにぎりをもしゃもしゃと食べてしまった。



気を取り直して、通信講座でやってる銀行業務の基礎知識みたいなべんきょ。
普通の新入行員は色々な仕事を順繰りにして、全体の仕事の流れをつかんでいくいのですが、私はパートなので、文字通り一部分の仕事しかさせてもらえない。
だから知識だけでも身に付けてたら、自分の仕事と他の部分とのつながりがちょっとでも分かるようになるのでは、という考えから勉強してるわけです。


それと並行して、就職かつどんの為の自己分析のノート作り。
http://www.gakyukan.net/
↑ここの、絶対内定って本のワークシートを使って、ノート作りをしてます。
この本は、自己分析が効果的にできるようなワークシートのつくりになってるし、読んでたら、ちょっとくじけそうな時でも、頑張らなくては！
と思えるので、おすすめです！！


まあ、それで自己分析してたんだけど、正方形のコタツみたいな形のテーブルに私が一人で座ってて、横と前に男子高校生が座ってきたんですよ。
そしたらめーっちゃ狭くなって、しかもちょっと自分の色々書いてるんで恥ずかしくなって、７時までやってたけど帰ってきてしまいました。
ふーーー。